Es freut mich, daß ich Ihre Neugier auf das vielfältige Thema Meditation geweckt habe.
Ich selbst habe mich auf Achtsamkeitsübungen und geführte Bilderreisen spezialisiert. Sie finden in dem MP3 eine geführte Meditation. Tauchen Sie in die Welt der Farben ein und begeben Sie sich auf eine Reise ihres Selbst. Sie können diese Übung zu jeder Zeit durchführen. Ich empfehle Ihnen dabei zu sitzen und die Füße parallel auf den Boden zu stellen. Wenn Ihnen die Übung gefallen hat, können Sie sie auch gerne eigenständig machen. Eine gute Möglichkeit ist es z.B. sich beim Duschen eine Farbe vorzustellen und sich damit aufzutanken.



Download Farbmeditation

Haben Sie Interesse, mehr in das Thema Meditation einzutauchen? Haben Sie Lust in einer Gruppe oder in einer Einzelstunde zu meditieren?

Dann rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie.

Ihre Manuela Motzel